Sound Sleep

Alszik egy szörny

Amit tudnia kell, most, és mit nem szabad elfelejteni, van valami, amit talán még soha nem mondták, mielőtt: a rossz és a rossz alvást sohasem ártalmatlan! Törött alvás nem szabad összekeverni azzal a problémával is kevés alvás, népszerűsítette egy rosszul tájékozott a média és félreértelmezi a figyelmetlen orvosi szakma. A "nem elég alvás”Ének túl gyakran a fedél, amely mögött rejt fondorlatos szörnyeteg eszik el az alvás egész éjjel. Minden este a szörny ellen, Néhány éjszaka rosszabb, mint mások, de mindig könyörtelenül, szakítás az alvás apró darabokra. A támadás eltöri az alvás, és elpusztítja a képességét, hogy megszerezzék a helyreállító alvás meg kell őrizni a mentális és fizikai egészségi. Még, ez a rossz és a rossz alvást szinte észrevehetetlen, minden értelemben Ön rendelkezik. Sok hozzáértő ember, aki segíthet kiszűrni a szörnyeteg ősszel annak megtévesztés, amely trükkök, és ráveszi, hogy hiszem, a legnagyobb alvási probléma az alváshiány. Tudnod kell, hogy a szörny, hogy megölje azt, ami azt jelenti, felismerve, hogy az alváshiány csak a felszínen a probléma. Ez a szörny üt mélyebb; ez tűnik a lényege a lét a seb fejedben, béna a szíve, és ellopják a lélegzete, miközben kirabolja akkor a lényeg az alvás és az energia vele együtt. Nagyszerű ravasz, annak all-out támadás a fejedben tönkreteszi a mentális és érzelmi kapacitás hogy ez a támadás. Végül a lopakodó támadás az érzékeit ettől a szinte láthatatlan alvás szörny fertőzi meg életét egy gennyes pesszimizmust meghiúsítja minden erőfeszítés a hasznosító.

Rossz és rossz alvást sohasem ártalmatlan!

Aludj dinamikus terápia

Aludj dinamikus terápia (SDT) átalakítja ezt a pesszimizmust egy erőteljes optimizmus, megmutatja, hogyan kell mély alvást egész éjszaka, éjjel, hogy az alvó valóban szüksége van. Az erősebb szellemi és fizikai egészség hogy a következő, arat elmondhatatlan jutalmat, amely megváltoztathatja az életét. SDT, kínálnak hét részre, Lényegében hét alapelvek:

1. Az alvási problémák szinte mindig aludni minőségi problémák.
2. Megváltoztatása a gondolat alvás megváltoztatja az alvás.
3. Képekkel a lelki szemei ​​előtt a legerősebb eszköz a birtokában, hogy tegye meg aludni, ha azt szeretnénk, hogy aludni.
4. A tanulás azonosítására és megbirkózni a érzések és érzelmek a legjobb hosszú távú orvosság álmatlanság.
5. Új utak dolgozni gondolatok, érzések, és a képek annyira erős, akkor gyakran megszünteti altatók, akkor is, ha éppen a tőlük függő.
6. Váratlan fizikai alvászavarok, különösen okozta problémás légzés vagy láb mozgását, érinti a legtöbb problémás talpfa, különösen azok, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy a mentális és pszichológiai faktorok az egyetlen oka.
7. A fejlett, csúcstechnológia, tudományos eszközök és kezelések, érhet el alvás állapotában, amilyet talán soha nem is álmodott.

Alvási problémák szinte mindig magától az elme és a test a felnőttek és gyermekek. Úgy, hogy a test és a lélek, fogsz tapasztalni Sound Sleep és a Sound Mind azt követő.

Szólj hozzá

1 Megjegyzés