Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε τώρα και αυτό που δεν πρέπει να ξεχάσετε είναι κάτι που ίσως δεν είχατε ποτέ προηγουμένως: ο κακός και ο σπασμένος ύπνος δεν είναι ποτέ αβλαβές! Ο σπασμένος ύπνος δεν πρέπει να συγχέεται με το πρόβλημα Λίγος ύπνος, δημοφιλής από ένα κακοποιημένο μέσο και παρεξηγημένο από ένα απρόσεκτο ιατρικό επάγγελμα. Το "Δεν υπάρχει αρκετός ύπνος"Το ψαλμωδία είναι πολύ συχνά ένα κάλυμμα, πίσω από το οποίο κρύβει ένα περίεργο τέρας που τρώει μακριά στον ύπνο σας όλη τη νύχτα. Κάθε βράδυ οι επιθέσεις τέρας, μερικές νύχτες χειρότερες από τους άλλους, αλλά πάντα αμείλικτα, που πρέπει να διατηρείτε τον ύπνο σας. Οι έμπειροι άνθρωποι που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε το τέρας για την εξαπάτηση του, που τους κόβει και σας πείθει να σκεφτείτε ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα ύπνου είναι η έλλειψη ύπνου. ενέργεια μαζί με αυτό. Η επίθεση στο μυαλό σας καταστρέφει την ψυχική και συναισθηματική σας ικανότητα Για να δείτε αυτή την επίθεση. Τελικά η επίθεση μυστικότητας στις αισθήσεις σας από αυτό το σχεδόν αόρατο τέρας ύπνου μολύνει τη ζωή σας με μια απογοητευτική απαισιοδοξία που αποτρέπει όλες τις προσπάθειες για ανάκαμψη.
Ο κακός και σπασμένος ύπνος δεν είναι ποτέ αβλαβής!
Δυναμική θεραπεία ύπνου
Δυναμική θεραπεία ύπνου (SDT) μετατρέπει αυτήν την απαισιοδοξία σε μια έντονη αισιοδοξία, που σας δείχνει πώς να κοιμηθείτε σωστά σε όλο το νύχτα, νύχτα μετά τη νύχτα για να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε πραγματικά. Από την ισχυρότερη ψυχική και φυσική υγεία Αυτό ακολουθεί, αποκομίζετε ανεκτίμητες ανταμοιβές που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. Το SDT, που προσφέρεται σε επτά μέρη, περιλαμβάνει επτά βασικές αρχές:
1. Τα προβλήματα ύπνου είναι σχεδόν πάντα προβλήματα ποιότητας ύπνου.
2. Η αλλαγή των σκέψεών σας για τον ύπνο αλλάζει τον ύπνο σας.
3. Οι εικόνες στο μυαλό σας είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που έχετε για να σας κοιμηθείτε όταν θέλετε να κοιμηθείτε.
4. Η εκμάθηση για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη θεραπεία για την αϋπνία.
5. Νέοι τρόποι εργασίας με σκέψεις, συναισθήματα και εικόνες είναι τόσο ισχυρές, μπορείτε συχνά να εξαλείψετε τα υπνωτικά χάπια, ακόμη και αν εξαρτάται από αυτά.
6. Οι απροσδόκητες φυσικές διαταραχές ύπνου, ιδιαίτερα εκείνες που προκαλούνται από προβληματικές κινήσεις αναπνοής ή ποδιών, επηρεάζουν τη συντριπτική πλειονότητα των προβληματικών στρωτήρων, ειδικά εκείνοι που επιμένουν ότι οι ψυχικοί ή ψυχολογικοί παράγοντες είναι οι μόνες αιτίες.
7. Χρησιμοποιώντας προχωρημένα, υψηλής τεχνολογίας, επιστημονικά εργαλεία και θεραπείες, μπορείτε να επιτύχετε μια κατάσταση ύπνου, όπως δεν μπορεί ποτέ να ονειρευόσασταν δυνατό.
Τα προβλήματα ύπνου είναι σχεδόν πάντα θέμα μυαλού και σώματος τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Αντιμετωπίζοντας το μυαλό και το σώμα, θα βιώσετε τον ήχο ύπνο και το μυαλό που ακολουθεί.
Mann Wattah site… είναι πολύ ενδιαφέρουσα να ακούει τους μη πραγματικούς ήχους…