Ce que vous devez savoir dès maintenant et ce que vous ne devez pas oublier est quelque chose qu’on ne vous a peut-être jamais dit auparavant : un sommeil mauvais et interrompu n’est jamais anodin ! Il ne faut pas confondre le sommeil interrompu avec le problème du trop peu de sommeil, popularisé par des médias mal informés et incompris par un corps médical inattentif. Le "pas assez de sommeil« Le chant est trop souvent une couverture derrière laquelle se cache un monstre sournois qui ronge votre sommeil toute la nuit. Chaque nuit, le monstre attaque, certaines nuits pires que d'autres mais toujours sans relâche, brisant votre sommeil en petits morceaux. L’attaque brise votre sommeil et détruit votre capacité à acquérir le sommeil réparateur dont vous avez besoin pour préserver votre santé mentale et physique. Pourtant, ce sommeil mauvais et interrompu est presque indétectable par tous vos sens. De nombreuses personnes bien informées qui pourraient vous aider à repérer le monstre tombent dans le piège de sa tromperie, ce qui les trompe et vous persuade de penser que le plus gros problème de sommeil est le manque de sommeil. Il faut connaître le monstre pour le tuer, ce qui signifie reconnaître que le manque de sommeil n’est que la surface du problème. Ce monstre frappe plus profondément ; il frappe au cœur de votre être pour blesser votre esprit, paralyser votre cœur et vous couper le souffle tout en vous privant de l'essence de votre sommeil et de votre énergie avec lui. Avec beaucoup de ruse, c'est une attaque totale contre votre esprit détruit vos capacités mentales et émotionnelles pour voir cet assaut. Finalement, l’attaque furtive de ce monstre du sommeil presque invisible sur vos sens infecte votre vie d’un pessimisme purulent qui contrecarre tous les efforts de guérison.
Un sommeil mauvais et interrompu n’est jamais anodin !
Thérapie dynamique du sommeil
Thérapie dynamique du sommeil (SDT) transforme ce pessimisme en un optimisme vigoureux, vous montrant comment dormir bruyamment tout au long du nuit, nuit après nuit, pour obtenir le sommeil dont vous avez vraiment besoin. Du plus fort mental et santé physique qui s’ensuit, vous récoltez des récompenses incalculables qui peuvent changer votre vie. Le SDT, proposé en sept parties, comprend sept principes clés :
1. Les problèmes de sommeil sont presque toujours des problèmes de qualité du sommeil.
2. Changer vos pensées sur le sommeil change votre sommeil.
3. L’imagerie dans votre esprit est l’outil le plus puissant dont vous disposez pour vous endormir lorsque vous le souhaitez.
4. Apprendre à identifier et à gérer vos sentiments et vos émotions est le meilleur remède à long terme contre l’insomnie.
5. Les nouvelles façons de travailler avec les pensées, les sentiments et les images sont si puissantes que vous pouvez souvent éliminer les somnifères, même si vous en êtes actuellement dépendant.
6. Les troubles physiques inattendus du sommeil, en particulier ceux provoqués par des problèmes de respiration ou de mouvements des jambes, affectent la grande majorité des dormeurs perturbés, en particulier ceux qui insistent sur le fait que les facteurs mentaux ou psychologiques en sont les seules causes.
7. En utilisant des outils et des traitements scientifiques avancés et de haute technologie, vous pouvez atteindre un état de sommeil dont vous n’auriez peut-être jamais rêvé.
Les problèmes de sommeil sont presque toujours une question d’esprit et de corps, tant pour les adultes que pour les enfants. En traitant l’esprit et le corps, vous ferez l’expérience d’un sommeil sain et de l’esprit sain qui s’ensuit.
SITE MANN WATTAH…C'EST TRÈS INTRESTINANT D'ÉCOUTER DES SONS NON RÉELS…