Ceea ce trebuie să știi chiar acum și ceea ce nu trebuie să uiți este ceva ce poate nu ți s-a spus niciodată până acum: somnul prost și rupt nu este niciodată inofensiv! Somnul întrerupt nu trebuie confundat cu problema prea somn putin, popularizat de o mass-media prost informată și înțeles greșit de o profesie medicală neatentă. „nu dormi suficient„Cântarea este de prea multe ori o acoperire, în spatele căreia se ascunde un monstru viclean care îți mănâncă somnul toată noaptea. În fiecare noapte monstrul atacă, unele nopți mai rău decât altele, dar întotdeauna necruțător, rupându-ți somnul în bucăți mici. Atacul îți fracturează somnul și îți distruge capacitatea de a obține somnul reparator de care ai nevoie pentru a-ți păstra sănătatea mentală și fizică. Mulți oameni cunoscători care te-ar putea ajuta să vezi că monstrul este înșelat, ceea ce îi păcălește și te convinge să crezi că cea mai mare problemă a somnului este lipsa de somn. Trebuie să cunoști monstrul pentru a-l ucide, ceea ce înseamnă să recunoști că lipsa de somn este doar suprafața problemei. a somnului tău și a energiei tale împreună cu el Un atac total asupra minții tale îți distruge capacitatea mentală și emoțională pentru a vedea acest atac. În cele din urmă, atacul ascuns asupra simțurilor tale de la acest monstru aproape invizibil al somnului îți infectează viața cu un pesimism care zădărnicește toate eforturile de recuperare.
Somnul rău și rupt nu este niciodată inofensiv!
Terapia dinamică a somnului
Terapia dinamică a somnului (SDT) transformă acest pesimism într-un optimism viguros, arătându-ți cum să faci dormi liniștit tot prin noapte, noapte de noapte pentru a obține somnul de care aveți cu adevărat nevoie. Din mentalul mai puternic și sănătatea fizică care urmează, culegi recompense nespuse care îți pot schimba viața. SDT, oferit în șapte părți, cuprinde șapte principii cheie:
1. Problemele de somn sunt aproape întotdeauna probleme de calitate a somnului.
2. Schimbarea gândurilor despre somn îți schimbă somnul.
3. Imaginile din ochiul minții tale sunt cel mai puternic instrument pe care îl deții pentru a te adormi atunci când vrei să dormi.
4. A învăța să identifici și să faci față sentimentelor și emoțiilor tale este cel mai bun remediu pe termen lung pentru insomnie.
5. Noile moduri de a lucra cu gândurile, sentimentele și imaginile sunt atât de puternice, încât adesea poți elimina somnifere, chiar dacă în prezent depinzi de ele.
6. Tulburările fizice neașteptate ale somnului, în special cele cauzate de respirație sau mișcări problematice ale picioarelor, afectează marea majoritate a celor care dorm cu probleme, în special pe cei care insistă că factorii mentali sau psihologici sunt singurele cauze.
7. Folosind instrumente și tratamente științifice avansate, de înaltă tehnologie, puteți obține o stare de somn pe care nu ați fi visat niciodată.
Problemele de somn sunt aproape întotdeauna o chestiune de minte și de corp atât pentru adulți, cât și pentru copii. Tratând mintea și corpul, veți experimenta Somnul Sunet și Mintea Sunet care urmează.
SITE-UL MANN WATTAH… ESTE FOARTE INTERESANT DE ASCULTAT SUNETE NEREALE…