See, mida peate praegu teadma ja mida te ei tohi unustada, on midagi, mida teile pole kunagi varem öeldud: halb ja katkine uni pole kunagi kahjutu! Murtud und ei tohi segi ajada ka probleemiga Väike uni, populariseerinud halvasti informeeritud meedia ja mõistis tähelepanematu meditsiinitöötaja valesti. "Pole piisavalt magada”Koraal on liiga sageli kaane, mille taga peidab peidab ebaharilikku koletist, mis sööb kogu öö teie unes ära. Igal õhtul ründab koletis, mõnel ööl halvemini kui teised, kuid jagavad und alati väikesteks tükkideks. Rünnak murdub teie ja hävitab teie võimaluse saada teie vaimset ja füüsilist tervist. Aidake märgata koletisi, mis petab neid ja veenab teid suurimat uneprobleeme. suurepärane kaval, see Kogu rünnak teie meele vastu hävitab teie vaimse ja emotsionaalse võimekuse Selle rünnaku nägemiseks. Lõpuks nakatab selle peaaegu nähtamatu unekoletise varjatud rünnak teie meelte vastu teie elu pesitseva pessimismiga, mis takistab kõiki jõupingutusi taastumiseks.
Halb ja murtud uni pole kunagi kahjutu!
Une dünaamiline teraapia
Une dünaamiline teraapia (SDT) muudab selle pessimismi jõuliseks optimismiks, näidates teile, kuidas Magage mõistlikult kogu läbi öö, Öö -öö, et saada und, mida tõesti vajate. Tugevamast vaimsest ja füüsiline tervis Sellest järeldub, et te võtate kasutamata hüved, mis võivad teie elu muuta. SDT, mida pakutakse seitsmes osas, koosneb seitsmest peamisest põhimõttest:
1. Uneprobleemid on peaaegu alati unekvaliteedi probleemid.
2.
3. Kujutis teie silmis on kõige võimsam tööriist, mis teil magada, kui soovite magada.
4. oma tunnete ja emotsioonidega tuvastamise ja sellega toimetuleku õppimine on parim unetuse pikaajaline abinõu.
5. Uued viisid mõtete, tunnete ja piltidega on nii võimsad, saate sageli unerohtu kõrvaldada, isegi kui see on praegu neist sõltuv.
6. Ootamatud füüsilised unehäired, eriti need, mis on põhjustatud problemaatilisest hingamisest või jalgade liikumisest, mõjutavad valdavat enamust probleemsetest magajatest, eriti neid, kes nõuavad, et vaimsed või psühholoogilised tegurid on ainsad põhjused.
7. Kasutades täiustatud, kõrgtehnoloogilisi, teaduslikke tööriistu ja ravi, võite saavutada uneseisundi, millest nagu te poleks kunagi võimalik unistada.
Uneprobleemid on peaaegu alati nii täiskasvanute kui ka laste meele ja keha küsimus. Meele ja keha ravimisel kogete heli ja järgnevat helimeelt.
Mann Wattahi sait… on väga huvitav kuulata mitte päris helisid ...