Şu anda bilmeniz gereken ve unutmamanız gereken şey belki de size daha önce hiç söylenmemiş bir şey: Kötü ve bozuk uyku hiçbir zaman zararsız değildir! Bozuk uyku da sorunla karıştırılmamalıdır. az uykuYanlış bilgilendirilmiş bir medya tarafından popüler hale getirilmiş ve dikkatsiz bir tıp mesleği tarafından yanlış anlaşılmıştır. “yetersiz uyku" ilahisi çoğu zaman arkasında bütün gece uykunuzu kemiren sinsi bir canavarın saklandığı bir örtüdür. Canavar her gece saldırıyor, bazı geceler diğerlerinden daha kötü ama her zaman amansızca, uykunuzu küçük parçalara bölüyor. Saldırı uykunuzu böler ve zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak için ihtiyaç duyduğunuz onarıcı uykuyu kazanma yeteneğinizi yok eder. Ancak bu kötü ve bölünmüş uyku, sahip olduğunuz hiçbir duyu tarafından neredeyse algılanamaz. Canavarı tespit etmenize yardımcı olabilecek pek çok bilgili kişi onun aldatmacasına kanıyor, bu da onları kandırıyor ve sizi en büyük uyku sorununun uykusuzluk olduğunu düşünmeye ikna ediyor. Canavarı öldürmek için onu tanımanız gerekir; bu da uykusuzluğun sorunun yalnızca görünen yüzü olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Bu canavar daha derinden saldırıyor; zihninizi yaralamak, kalbinizi sakatlamak ve nefesinizi çalmak için varlığınızın özüne saldırır, aynı zamanda uykunuzun özünü ve enerjinizi de çalar. Büyük bir kurnazlıkla, Zihninize yapılan topyekün saldırı, zihinsel ve duygusal kapasitenizi yok eder Bu saldırıyı görmek için. Sonunda, bu neredeyse görünmez uyku canavarının duyularınıza yaptığı gizli saldırı, yaşamınıza, iyileşmeye yönelik tüm çabaları engelleyen, iltihaplı bir karamsarlığa bulaşır.
Kötü ve bozuk uyku asla zararsız değildir!
Uyku Dinamik Terapisi
Uyku Dinamik Terapisi (SDT) bu karamsarlığı güçlü bir iyimserliğe dönüştürüyor ve size nasıl davranacağınızı gösteriyor. gürültülü uyku baştan sona geceGerçekten ihtiyacınız olan uykuyu almak için her gece. Daha güçlü zihinsel ve fiziksel sağlık Bunu takiben hayatınızı değiştirebilecek anlatılmamış ödüller kazanırsınız. Yedi bölüm halinde sunulan SDT, yedi temel ilkeyi içermektedir:
1. Uyku sorunları neredeyse her zaman uyku kalitesi sorunlarıdır.
2. Uyku hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmek uykunuzu da değiştirir.
3. Zihninizin gözündeki imgeler, uyumak istediğinizde sizi uyutacak, sahip olduğunuz en güçlü araçtır.
4. Duygularınızı ve duygularınızı tanımlamayı ve onlarla baş etmeyi öğrenmek, uykusuzluğa karşı uzun vadeli en iyi çözümdür.
5. Düşünceler, duygular ve görüntülerle çalışmanın yeni yolları o kadar güçlü ki, uyku haplarına bağımlı olsanız bile çoğu zaman uyku haplarını ortadan kaldırabilirsiniz.
6. Beklenmedik fiziksel uyku bozuklukları, özellikle sorunlu nefes alma veya bacak hareketlerinden kaynaklananlar, sorunlu uyuyanların büyük çoğunluğunu, özellikle de tek nedenin zihinsel veya psikolojik faktörler olduğunu ısrarla düşünenleri etkiler.
7. Gelişmiş, ileri teknolojiye sahip bilimsel araç ve tedavileri kullanarak, hayal bile edemeyeceğiniz bir uyku durumuna ulaşabilirsiniz.
Uyku sorunları hem yetişkinler hem de çocuklar için neredeyse her zaman bir zihin ve beden meselesidir. Zihni ve bedeni tedavi ederek, Sağlıklı Uykuyu ve bunu takip eden Sağlıklı Zihni deneyimleyeceksiniz.
MANN WATTAH SİTESİ…GERÇEK OLMAYAN SESLERİ DİNLEMEK ÇOK İLGİNÇ…