Dormindo com um Monstro

O que você deve saber agora e o que você não deve esquecer é algo que você nunca foi dito antes: o sono ruim e quebrado nunca é inofensivo! Sono quebrado não deve ser confundido com o problema de também pequeno sono, popularizado por uma mídia mal informada e incompreendida por uma profissão médica desatenta. O "Não há sono suficienteO canto é muitas vezes uma cobertura, atrás do qual esconde um monstro desonesto que se afasta do seu sono a noite toda. Toda noite em que o monstro ataca, algumas noites piores que outras, mas sempre incansavelmente, quebrando seu sono em pequenos pedaços. O ataque fraturas ainda é possível que você se sinta mais rápido, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono, que você precisa de um pouco de sono e é que você precisa de um pouco de que você se refresca. Pessoas que podem ajudá -lo a identificar o monstro que se apaixona pelo seu decepção, o que as enganam e o convence a pensar que o maior problema de sono é a falta de sono. com isso. O ataque total em sua mente destrói sua capacidade mental e emocional para ver isso ataque. Eventualmente, o ataque furtivo aos seus sentidos desse monstro quase invisível do sono infecta sua vida com um pessimismo apagado que frustra todos os esforços na recuperação.

O sono ruim e quebrado nunca é inofensivo!

Terapia dinâmica do sono

Terapia dinâmica do sono (SDT) transforma esse pessimismo em um otimismo vigoroso, mostrando como Durma profundamente durante todo o noite, noite após noite para dormir o que você realmente precisa. Do mental mais forte e saúde física A seguir, você colhia recompensas não contadas que podem mudar sua vida. SDT, oferecido em sete partes, compreende sete princípios -chave:

1. Os problemas de sono quase sempre são problemas de qualidade do sono.
2. Alterar seus pensamentos sobre o sono muda seu sono.
3. As imagens nos olhos de sua mente são a ferramenta mais poderosa que você possui para colocar você para dormir quando quiser dormir.
4. Aprender a identificar e lidar com seus sentimentos e emoções é o melhor remédio a longo prazo para a insônia.
5. Novas maneiras de trabalhar com pensamentos, sentimentos e imagens são tão poderosos que você pode eliminar as pílulas para dormir, mesmo que atualmente dependam deles.
6. Distúrbios inesperados do sono físico, particularmente aqueles causados ​​por movimentos problemáticos de respiração ou perna, afetam a grande maioria dos dormentes problemáticos, especialmente aqueles que insistem que fatores mentais ou psicológicos são as únicas causas.
7. Usando ferramentas e tratamentos avançados e de alta tecnologia, você pode obter um estado de sono, como você nunca sonhou possível.

Os problemas de sono são quase sempre uma questão de espírito e corpo para adultos e crianças. Ao tratar a mente e o corpo, você experimentará sono sólido e a mente sólida que se segue.