モンスターと一緒に寝る

あなたが今知っておくべきこと、そして忘れてはいけないことは、これまで言われたことがないかもしれないことです。それは、睡眠の質の悪さや中断は決して無害ではないということです。睡眠不足を次の問題と混同しないでください。 少し眠る、情報不足のメディアによって広められ、不注意な医療専門家によって誤解されています。 ”睡眠が足りない「詠唱はあまりにも多くの場合、隠れたものであり、その背後には一晩中あなたの睡眠を蝕む邪悪な怪物が隠れています。その怪物は毎晩攻撃し、他の夜より悪い夜もありますが、常に執拗にあなたの睡眠を細かく砕きます。その攻撃はあなたの睡眠を破壊し、精神的および肉体的な健康を維持するために必要な回復的な眠りを得るあなたの能力を破壊します。しかし、この悪く壊れた睡眠は、あなたのあらゆる感覚ではほとんど検出できません。怪物はその欺瞞に陥り、最大の睡眠問題は睡眠不足であるとあなたに思い込ませます。それを倒すには、睡眠不足が問題の表面にすぎないと認識する必要があります。この怪物は、あなたの心を傷つけ、あなたの心を麻痺させ、あなたの睡眠の本質とそれに伴うエネルギーを奪います。 あなたの心を全面的に攻撃すると、あなたの精神的および感情的な能力が破壊されます この猛攻を見るために。最終的に、このほとんど目に見えない睡眠の怪物によるあなたの感覚へのステルス攻撃は、回復へのあらゆる努力を妨げる悪化した悲観主義であなたの人生を感染させます。

悪くて壊れた睡眠は決して無害ではありません。

睡眠動的療法

睡眠動的療法 (SDT) は、この悲観主義を強力な楽観主義に変え、次の方法を示します。 ぐっすり眠る ずっと 夜、本当に必要な睡眠をとるために毎晩。より強いメンタルと 身体的健康 その後、人生を変えるほどの計り知れない報酬を得ることができます。 SDT は 7 つの部分で構成されており、次の 7 つの主要な原則で構成されています。

1. 睡眠の問題は、ほとんどの場合、睡眠の質の問題です。
2. 睡眠についての考え方を変えると睡眠が変わります。
3. 心の目に浮かぶイメージは、眠りたいときに眠らせるための最も強力なツールです。
4. 自分の感情や感情を特定し、対処する方法を学ぶことは、不眠症に対する最良の長期的な治療法です。
5. 思考、感情、イメージを扱う新しい方法は非常に強力なので、たとえ現在睡眠薬に依存しているとしても、多くの場合、睡眠薬を排除することができます。
6. 予期せぬ身体的睡眠障害、特に問題のある呼吸や脚の動きによって引き起こされる睡眠障害は、問題を抱えて眠る人の大多数、特に精神的または心理的要因が唯一の原因であると主張する人に影響を与えます。
7. 先進的でハイテクな科学的ツールと治療法を使用すると、夢にも思わなかったような睡眠状態を実現できます。

睡眠の問題は、ほとんどの場合、大人と子供にとって心と体の問題です。心と体をトリートメントすることで、安眠とその後の健全なマインドを体験していただけます。