Що ви повинні знати прямо зараз і про що ви не повинні забувати, це те, що вам, можливо, ніколи раніше не казали: поганий і розбитий сон ніколи не буває нешкідливим! Порушений сон не слід плутати з проблемою теж мало сну, популяризований погано поінформованими ЗМІ та неправильно зрозумілий неуважними медичними працівниками. "не вистачає сну"Заспів дуже часто є прикриттям, за яким ховається підступний монстр, який всю ніч роз'їдає ваш сон. Кожної ночі монстр атакує, деякі ночі гірше, ніж інші, але завжди невблаганно, розбиваючи ваш сон на дрібні шматочки. Атака руйнує ваш сон і знищує вашу здатність відновити сон, необхідний для збереження вашого психічного та фізичного здоров'я. Проте цей поганий і зламаний сон майже непомітний для всіх ваших органів чуття. Багато обізнаних людей, які могли б допомогти вам помітити монстра, який обманює їх і переконує вас думати, що найбільша проблема сну — це брак сну, щоб убити його, а це означає, що брак сну — це лише поверхнева проблема; він вражає ваше серце, калічить ваше серце і позбавляє вас сутності. вашого сну і вашої енергії разом з ним повна атака на ваш розум руйнує вашу розумову та емоційну здатність щоб побачити цю атаку. Згодом прихована атака цього майже невидимого сонного монстра на ваші відчуття заражає ваше життя гнійним песимізмом, який перешкоджає всім зусиллям щодо одужання.
Поганий і розбитий сон ніколи не буває нешкідливим!
Динамічна терапія сну
Динамічна терапія сну (SDT) перетворює цей песимізм на енергійний оптимізм, показуючи вам, як це зробити спати міцно все через ніч, ніч за ніччю, щоб виспатися, як вам справді потрібно. Від сильніших психічних і фізичне здоров'я що далі, ви пожинаєте незліченні нагороди, які можуть змінити ваше життя. SDT, що складається з семи частин, містить сім ключових принципів:
1. Проблеми зі сном майже завжди пов’язані з якістю сну.
2. Зміна ваших думок про сон змінює ваш сон.
3. Образи у вашій уяві — це найпотужніший інструмент, яким ви володієте, щоб приспати, коли ви хочете спати.
4. Навчитися визначати свої почуття й емоції та справлятися з ними — найкращий довгостроковий засіб від безсоння.
5. Нові способи роботи з думками, почуттями та образами настільки потужні, що ви часто можете відмовитися від снодійних, навіть якщо зараз залежите від них.
6. Неочікувані фізичні розлади сну, особливо ті, що спричинені проблемним диханням або рухами ніг, впливають на переважну більшість тих, хто спить, особливо тих, хто наполягає, що психічні чи психологічні фактори є єдиною причиною.
7. Використовуючи передові, високотехнологічні, наукові інструменти та методи лікування, ви можете досягти стану сну, про який ви навіть не мріяли.
Проблеми зі сном майже завжди хвилюють розум і тіло як дорослих, так і дітей. Лікуючи розум і тіло, ви відчуєте міцний сон і здоровий розум, який слідує за ним.
САЙТ MANN WATTAH…ДУЖЕ ЦІКАВО СЛУХАТИ НЕРЕАЛЬНІ ЗВУКИ…