Spavanje s čudovištem

Ono što trenutno morate znati, a ono što ne smijete zaboraviti je nešto što vam možda nikada prije niste rekli: loš i slomljeni san nikada nije bezopasan! Slomljeni san ne smije se brkati s problemom Mali san, popularizirao loše informirane medije i pogrešno shvaćena nepažljivom medicinskom profesijom. „Nema dovoljno sna”Pjes je prečesto pokrivač, iza koji skriva odvratno čudovište koje vam jede u snu cijelu noć. Svake noći čudovište napada, neke noći lošije od drugih, ali uvijek neumoljivo, razbijajući san na male komade. Napad lomi vaš san i uništava vašu sposobnost da steknete, a sve je to potrebno zanemariti, a istovremeno i loš zdravlje. Mogao bi vam pomoći da čudovište padne na svoju obmanu, što ih prevari i uvjerava da je najveći problem spavanja. lukavo, to All-Out Attack na vaš um uništava vašu mentalnu i emocionalnu sposobnost vidjeti ovaj napad. Na kraju, prikriveni napad na vaša osjetila iz ovog gotovo nevidljivog čudovišta za spavanje zarazi vam život grbavim pesimizmom koji sprečava sve napore u oporavku.

Loš i slomljen san nikada nije bezopasan!

Dinamička terapija spavanja

Dinamička terapija spavanja (Sdt) ovaj pesimizam pretvara u snažan optimizam, pokazujući vam kako da spavati zvučno sve kroz noć, iz noći u noć da biste zaspali. Iz jačeg mentalnog i fizičko zdravlje To slijedi, dobijete nebrojene nagrade koje vam mogu promijeniti život. SDT, ponuđen u sedam dijelova, sadrži sedam ključnih principa:

1. Problemi s spavanjem gotovo su uvijek problemi s kvalitetom spavanja.
2. Promjena misli o spavanju mijenja vaš san.
3. Slike u očima vašeg uma najmoćniji su alat koji posjedujete kako biste spavali kad želite spavati.
4. Učenje identificiranja i suočavanja sa svojim osjećajima i osjećajima najbolji je dugoročni lijek za nesanicu.
5. Novi načini rada s mislima, osjećajima i slikama toliko su moćni, često možete eliminirati tablete za spavanje, čak i ako trenutno ovisite o njima.
6. Neočekivani fizički poremećaji spavanja, posebno oni uzrokovani problematičnim disanjem ili pokretima nogu, utječu na veliku većinu problematičnih spavača, posebno na one koji inzistiraju na tome da su mentalni ili psihološki čimbenici jedini uzroci.
7. Koristeći napredne, visokotehnološke, znanstvene alate i tretmane, možete postići stanje spavanja o kojima možda nikada niste sanjali.

Pitanja spavanja gotovo su uvijek stvar uma i tijela i za odrasle i za djecu. Tretirajući um i tijelo, doživit ćete zvuk sna i zvučni um koji slijedi.