Lo que debes saber en este momento y lo que no debes olvidar es algo que nunca antes te habían dicho: ¡el sueño malo y roto nunca es inofensivo! El sueño roto no debe confundirse con el problema de también Poco sueño, popularizado por un medio mal informado y malinterpretado por una profesión médica desatentada. El "No hay suficiente sueño"El canto es con demasiada frecuencia una cubierta, detrás de la cual esconde un monstruo tortuoso que se cae a tu sueño durante toda la noche. Todas las noches, los ataques de monstruos, algunas noches peores que otras, pero siempre implacablemente, rompiendo tu sueño en pequeños pedazos. El ataque fractura tu sueño y destruye tu capacidad para ganar el tiempo de ánimo restaurativo. Las personas que podrían ayudarlo a detectar el monstruo para su engaño, lo que los engaña y lo convence a que piense que el problema de sueño más grande es la falta de sueño. . El ataque total a tu mente destruye tu capacidad mental y emocional para ver este ataque. Finalmente, el ataque sigiloso contra sus sentidos de este monstruo de sueño casi invisible infecta su vida con un pesimismo soportador que frustra todos los esfuerzos de recuperación.
¡El sueño malo y roto nunca es inofensivo!
Terapia dinámica del sueño
Terapia dinámica del sueño (SDT) transforma este pesimismo en un optimismo vigoroso, mostrándole cómo Duerme profundamente durante todo el noche, noche tras noche para dormir que realmente necesitas. De la mental más fuerte y salud física Eso sigue, se obtiene recompensas incalculables que pueden cambiar su vida. SDT, ofrecido en siete partes, comprende siete principios clave:
1. Los problemas de sueño casi siempre son problemas de calidad del sueño.
2. Cambiar sus pensamientos sobre el sueño cambia su sueño.
3. Las imágenes en el ojo de tu mente son la herramienta más poderosa que posees para dormirte cuando quieres dormir.
4. Aprender a identificar y hacer frente a sus sentimientos y emociones es el mejor remedio a largo plazo para el insomnio.
5. Nuevas formas de trabajar con pensamientos, sentimientos e imágenes son tan poderosos que a menudo puedes eliminar las pastillas para dormir, incluso si actualmente dependen de ellas.
6. Los trastornos inesperados del sueño físico, particularmente los causados por la respiración problemática o los movimientos de las piernas, afectan a la gran mayoría de los durmientes con problemas, especialmente aquellos que insisten en que los factores mentales o psicológicos son las únicas causas.
7. Utilizando herramientas y tratamientos científicos avanzados, de alta tecnología, puede lograr un estado de sueño como el que nunca podría haber soñado posible.
Los problemas de sueño son casi siempre una cuestión de mente y cuerpo para adultos y niños. Al tratar la mente y el cuerpo, experimentarás el sueño sólido y la mente sólida que sigue.
Sitio de Mann Wattah ... es muy interesante escuchar sonidos no reales ...