Amit most tudnod kell, és amit nem szabad elfelejteni, az az, amit még soha nem mondtak el: a rossz és a törött alvás soha nem ártalmatlan! A törött alvást nem szabad összetéveszteni a problémával Kis alvás, egy rosszul tájékozott média népszerűsítve, és félreértett egy figyelmetlen orvosi szakma. A "nem elég alvás"A Chant túl gyakran egy borító, amely mögött elrejti egy hamis szörnyet, amely egész éjjel alvás közben elfogy. Minden este a Monster támad, néhány éjszaka rosszabb, mint mások, de mindig könyörtelenül, kis darabokra bontja az alvást. Segíthet a szörnyetegnek a megtévesztéséért, ami becsapja őket, és rábeszélte, hogy a legnagyobb alvási probléma az alvás hiánya. ravasz, az Az elméd elleni teljes támadás megsemmisíti mentális és érzelmi képességét látni ezt a támadást. Végül a szinte láthatatlan alvó szörnyeteg érzéseid elleni lopakodó támadás egy olyan fertőzött pesszimizmussal fertőzi meg az életét, amely megakadályozza az összes erőfeszítést a gyógyulásra.
A rossz és törött alvás soha nem ártalmatlan!
Alvásdinamikus terápia
Alvásdinamikus terápia (SDT) Ezt a pesszimizmust erőteljes optimizmussá alakítja, megmutatva, hogyan kell Aludj hangosan egészen a éjszaka, Éjszaka éjszaka éjszaka, hogy az alváshoz valóban szükséged legyen. Az erősebb mentális és fizikai egészség Ez következik, elmondhatatlan jutalmakat szerez, amelyek megváltoztathatják az életét. A hét részben kínált SDT hét kulcsfontosságú alapelvet tartalmaz:
1. Az alvási problémák szinte mindig alvásminőségi problémák.
2. Az alvásról szóló gondolatának megváltoztatása megváltoztatja az alvást.
3. Az elméd szemében levő képek a legerősebb eszköz, amelyben alszik, amikor aludni akar.
4. Az érzelmek és érzelmek azonosítása és megbirkózása az álmatlanság legjobb hosszú távú orvoslása.
5. A gondolatokkal, érzésekkel és a képekkel való munkavégzés új módjai olyan erőteljesek, hogy gyakran kiküszöbölhetik az altatót, még akkor is, ha jelenleg függ.
6. A váratlan fizikai alvási rendellenességek, különösen a problémás légzés vagy a lábmozgások által okozott, befolyásolják a bajba jutott alvók túlnyomó többségét, különösen azokat, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy a mentális vagy pszichológiai tényezők az egyetlen ok.
7. A fejlett, csúcstechnológiájú, tudományos eszközök és kezelések felhasználásával olyan alvási állapotot érhet el, amelyről valószínűleg soha nem álmodott.
Az alvási problémák szinte mindig elme és test kérdése mind felnőttek, mind gyermekek számára. Az elme és a test kezelésével megtapasztalhatja a hangos alvást és az azt követő hangot.
Mann Wattah webhely ... nagyon érdekes hallgatni a nem igazi hangokat ...