Hvad du skal vide lige nu, og hvad du ikke må glemme, er noget, du måske aldrig har fået at vide før: dårlig og ødelagt søvn er aldrig harmløs! Brudt søvn må ikke forveksles med problemet med også lidt søvn, populariseret af et dårligt informeret medie og misforstået af en uopmærksom lægestand. Den "ikke nok søvn” sang er alt for ofte et dæksel, bag hvilket der gemmer sig et lusket monster, der æder på din søvn hele natten lang. Hver nat angriber monsteret, nogle nætter værre end andre, men altid ubarmhjertigt, og deler din søvn op i små stykker. Angrebet knækker din søvn og ødelægger din evne til at få den genoprettende søvn, du har brug for for at bevare din mentale og fysiske sans for at bevare din mentale og ubrudte sans for at bevare din mentale og fysiske sans. besidder mange kyndige mennesker, der kan hjælpe dig med at se monsteret falde for dets bedrag, hvilket narrer dem og overtaler dig til at tro, at det største søvnproblem er mangel på søvn. af din søvn og din energi sammen med den Med stor list, dens et fuldstændigt angreb på dit sind ødelægger din mentale og følelsesmæssige kapacitet at se dette angreb. Til sidst inficerer stealth-angrebet på dine sanser fra dette næsten usynlige søvnmonster dit liv med en bidende pessimisme, der forpurrer alle anstrengelser for at komme sig.
Dårlig og ødelagt søvn er aldrig harmløs!
Søvndynamisk terapi
Søvndynamisk terapi (SDT) forvandler denne pessimisme til en kraftig optimisme, der viser dig, hvordan du gør sov roligt hele vejen igennem nat, nat efter nat for at få den søvn, du virkelig har brug for. Fra den stærkere mentale og fysisk sundhed som følger, høster du utallige belønninger, der kan ændre dit liv. SDT, der tilbydes i syv dele, omfatter syv nøgleprincipper:
1. Søvnproblemer er næsten altid problemer med søvnkvaliteten.
2. At ændre dine tanker om søvn ændrer din søvn.
3. Billedsprog i dit sind er det mest kraftfulde værktøj, du besidder til at få dig til at sove, når du vil sove.
4. At lære at identificere og håndtere dine følelser og følelser er det bedste langsigtede middel mod søvnløshed.
5. Nye måder at arbejde med tanker, følelser og billeder på er så kraftfulde, at du ofte kan fjerne sovemedicin, selvom du i øjeblikket er afhængig af dem.
6. Uventede fysiske søvnforstyrrelser, især dem, der er forårsaget af problematisk vejrtrækning eller benbevægelser, påvirker langt de fleste urolige sovende, især dem, der insisterer på, at mentale eller psykologiske faktorer er de eneste årsager.
7. Ved at bruge avancerede, højteknologiske, videnskabelige værktøjer og behandlinger kan du opnå en søvntilstand, som du måske aldrig havde drømt om muligt.
Søvnproblemer er næsten altid et spørgsmål om sind og krop for både voksne og børn. Ved at behandle sind og krop, vil du opleve Sund søvn og det sunde sind, der følger.
MANN WATTAH SITE…DET ER MEGET INTERESSANT AT LYTTE TIL IKKE-RIGTIGE LYDE…