Ciò che devi sapere in questo momento e ciò che non devi dimenticare è qualcosa che forse non ti è mai stato detto prima: dormire male e spezzato non è mai innocuo! Il sonno interrotto non deve essere confuso con il problema dell'eccesso Piccola dormita, reso popolare da media disinformati e frainteso da una professione medica disattenta. IL "non abbastanza sonno” Il canto è troppo spesso una copertura, dietro la quale si nasconde un mostro subdolo che ti divora il sonno per tutta la notte. Ogni notte il mostro attacca, alcune notti peggiori di altre ma sempre implacabile, spezzando il tuo sonno in piccoli pezzetti. L'attacco frattura il tuo sonno e distrugge la tua capacità di ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno per preservare la tua salute mentale e fisica. Tuttavia, questo sonno cattivo e interrotto è quasi impercettibile a tutti i sensi che possiedi. Molte persone esperte che potrebbero aiutarti a individuare il mostro si innamorano del suo inganno, che li inganna e ti convince a pensare che il problema più grande del sonno sia la mancanza di sonno. È necessario conoscere il mostro per ucciderlo, il che significa riconoscere che la mancanza di sonno è solo la superficie del problema. Questo mostro colpisce più profondamente; colpisce al centro del tuo essere per ferire la tua mente, paralizzare il tuo cuore e toglierti il respiro mentre ti deruba dell'essenza del tuo sonno e della tua energia insieme ad esso. Con grande astuzia, è Un attacco totale alla tua mente distrugge la tua capacità mentale ed emotiva vedere questo assalto. Alla fine, l'attacco furtivo ai tuoi sensi da parte di questo mostro del sonno quasi invisibile infetta la tua vita con un pessimismo purulento che vanifica tutti gli sforzi per il recupero.
Il sonno cattivo e interrotto non è mai innocuo!
Terapia dinamica del sonno
Terapia dinamica del sonno (SDT) trasforma questo pessimismo in un vigoroso ottimismo, mostrandoti come farlo dormire profondamente per tutto il notte, notte dopo notte, per dormire il sonno di cui hai veramente bisogno. Dal mentale più forte e salute fisica ciò che segue, raccoglierai ricompense indicibili che possono cambiarti la vita. SDT, offerto in sette parti, comprende sette principi chiave:
1. I problemi del sonno sono quasi sempre problemi di qualità del sonno.
2. Cambiare i tuoi pensieri sul sonno cambia il tuo sonno.
3. Le immagini nella tua mente sono lo strumento più potente che possiedi per farti addormentare quando vuoi dormire.
4. Imparare a identificare e affrontare i propri sentimenti ed emozioni è il miglior rimedio a lungo termine contro l'insonnia.
5. I nuovi modi di lavorare con pensieri, sentimenti e immagini sono così potenti che spesso puoi eliminare i sonniferi, anche se attualmente ne dipendi.
6. Disturbi fisici inaspettati del sonno, in particolare quelli causati da problemi respiratori o movimenti delle gambe, colpiscono la stragrande maggioranza dei soggetti che dormono con difficoltà, soprattutto quelli che insistono sul fatto che i fattori mentali o psicologici siano le uniche cause.
7. Utilizzando strumenti e trattamenti scientifici avanzati e ad alta tecnologia, puoi raggiungere uno stato di sonno che non avresti mai immaginato possibile.
I problemi del sonno sono quasi sempre una questione di mente e corpo, sia per gli adulti che per i bambini. Trattando la mente e il corpo, sperimenterai il sonno profondo e la mente sana che ne consegue.
IL SITO DI MANN WATTAH... È MOLTO INTERESSANTE ASCOLTARE SUONI NON REALI...