Tai, ką turite žinoti dabar ir ko neturite pamiršti, yra tai, ko dar niekada nebuvo pasakyta: blogas ir sugedęs miegas niekada nėra nekenksmingas! Sulaužytas miegas taip pat neturi būti painiojamas su problema Mažas miegas, išpopuliarino netinkamai informuotos žiniasklaidos ir nesuprasta dėl nemandagios medicinos profesijos. “Nepakanka miego"Giedojimas per dažnai yra viršelis, už kurį slepia apgaulingą monstrą, kuris visą naktį valgo miego metu. Kiekvieną naktį pabaisos puola, kai kurios naktys blogesnės nei kitos, bet visada negailestingai, suskaidant miegą į mažus gabalus. Gali padėti pabaisai, kad jie galėtų apgauti savo apgaulę, kuri juos apgaudinėja ir įtikina jus, kad miego, turi žinoti, kad miego trūkumas yra tik miego trūkumas gudrus, jo Visa jūsų proto ataka sunaikina jūsų psichinius ir emocinius gebėjimus pamatyti šį užpuolimą. Galų gale slaptas jūsų pojūčių išpuolis iš šio beveik nematomo miego monstro užkrečia jūsų gyvenimą pesimizmu, kuris sužlugdo visas pastangas atsigauti.
Blogas ir sulaužytas miegas niekada nėra nekenksmingas!
Miego dinaminė terapija
Miego dinaminė terapija (SDT) šį pesimizmą paverčia energingu optimizmu, parodydamas, kaip Miegas patikimai per visą naktis, Naktis po nakties, kad miegotumėte jums tikrai reikia. Nuo stipresnio psichinio ir fizinė sveikata Tai seka, jūs gaunate neapsakomą atlygį, kuris gali pakeisti jūsų gyvenimą. SDT, siūloma iš septynių dalių, sudaro septyni pagrindiniai principai:
1. Miego problemos beveik visada yra miego kokybės problemos.
2. Minties minties keitimas keičia miegą.
3. Vaizdai jūsų proto akyje yra galingiausias įrankis, kurį turite, kad galėtumėte miegoti, kai norite miegoti.
4. Mokymasis identifikuoti ir susidoroti su savo jausmais ir emocijomis yra geriausia ilgalaikė priemonė nuo nemigos.
5. Nauji būdai dirbti su mintimis, jausmais ir vaizdais yra tokie galingi, kad dažnai galite pašalinti miego tabletes, net jei šiuo metu nuo jų priklausomos.
6. Netikėti fizinio miego sutrikimai, ypač tie, kuriuos sukelia probleminis kvėpavimas ar kojų judėjimas, daro įtaką daugumai neramių miegančiųjų, ypač tų, kurie reikalauja, kad psichiniai ar psichologiniai veiksniai yra vienintelės priežastys.
7. Naudodamiesi pažengusiais, aukštųjų technologijų, mokslinėmis priemonėmis ir gydymu, galite pasiekti miego būseną, kurios galbūt niekada nesvajojote.
Miego problemos beveik visada yra proto ir kūno dalykas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Gydydami protą ir kūną, jūs patirsite garsų miegą ir garsų protą, kuris seka.
„Mann Wattah“ svetainė ... labai įdomu klausytis tikrų garsų ...