Оно што сада морате знати и што не смијете заборавити је нешто што вам можда никада раније нисте рекли: лош и покварен сан никада није безопасан! Прекид сна не сме се мешати са проблемом мало сна, популаризован од стране лоше информисаних медија и погрешно схваћен од непажљиве медицинске струке. „нема довољно сна"певање је пречесто покривач, иза којег се крије подмукло чудовиште које вам изједа сан целу ноћ. Сваке ноћи чудовиште напада, неке ноћи горе од других, али увек немилосрдно, разбијајући ваш сан на мале комадиће. Напад ломи ваш сан и уништава вашу способност да стекнете обнављајући сан који вам је потребан да бисте очували своје ментално и физичко здравље и нарушили свако ментално и физичко здравље. Ви поседујете много образованих људи који би вам могли помоћи да уочите то чудовиште, што их вара и убеђује да мислите да је највећи проблем са сном. суштине вашег сна и ваше енергије заједно са њим свеопшти напад на ваш ум уништава ваш ментални и емоционални капацитет да види овај јуриш. На крају, тајни напад на ваша чула овог готово невидљивог чудовишта сна зарази ваш живот гнојним песимизмом који осујећује све напоре за опоравак.
Лош и покварен сан никада није безазлен!
Динамичка терапија спавања
Динамичка терапија спавања (СДТ) трансформише овај песимизам у снажан оптимизам, показујући вам како да спавај чврсто све кроз ноћ, из ноћи у ноћ да бисте добили сан који вам је заиста потребан. Од јачег менталног и физичко здравље што следи, жањете неописиве награде које вам могу променити живот. СДТ, који се нуди у седам делова, састоји се од седам кључних принципа:
1. Проблеми са спавањем су скоро увек проблеми са квалитетом сна.
2. Промена ваших мисли о сну мења ваш сан.
3. Слике у вашем уму су најмоћније средство које поседујете да вас успава када желите да заспите.
4. Научити да идентификујете и носите се са својим осећањима и емоцијама најбољи је дугорочни лек за несаницу.
5. Нови начини рада са мислима, осећањима и сликама су толико моћни да често можете елиминисати таблете за спавање, чак и ако тренутно зависите од њих.
6. Неочекивани поремећаји физичког сна, посебно они узроковани проблематичним дисањем или покретима ногу, утичу на огромну већину проблематичних спавача, посебно на оне који инсистирају да су ментални или психолошки фактори једини узроци.
7. Користећи напредне, високотехнолошке, научне алате и третмане, можете постићи стање сна какво је могуће ни у сну.
Проблеми са спавањем су скоро увек ствар ума и тела и одраслих и деце. Третирајући ум и тело, доживећете здрав сан и здрав ум који следи.
МАНН ВАТТАХ САЈТ... ВЕОМА ЈЕ ЗАНИМЉИВО ДА СЛУШАТЕ НЕПРАВЕ ЗВУКЕ...