Спать с монстром

То, что вы должны знать прямо сейчас и о чем не должны забывать, возможно, вам никогда раньше не говорили: плохой и прерывистый сон никогда не бывает безвредным! Нарушенный сон не следует путать с проблемой слишком мало спать, популяризированный плохо информированными средствами массовой информации и неправильно понятый невнимательной медицинской профессией. «не выспалась«Пение» слишком часто является прикрытием, за которым скрывается коварный монстр, который всю ночь поедает ваш сон. Каждую ночь монстр нападает, иногда хуже, чем другие, но всегда безжалостно, разбивая ваш сон на мелкие кусочки. Атака нарушает ваш сон и лишает вас возможности восстановить восстанавливающий сон, необходимый для сохранения психического и физического здоровья. Тем не менее, этот плохой и прерывистый сон почти незаметен для всех ваших чувств. Многие знающие люди, которые могли бы помочь вам обнаружить монстра, попадаются на его обман, который обманывает их и убеждает вас думать, что самая большая проблема со сном — это недостаток сна. Вы должны знать монстра, чтобы победить его, а это означает признание того, что недостаток сна — это только поверхность проблемы. Этот монстр наносит еще больший удар; он поражает самое сердце вашего существа, раня ваш разум, калеча ваше сердце и лишая вас дыхания, лишая вас сущности вашего сна и вашей энергии вместе с ним. С большой хитростью он тотальная атака на ваш разум разрушает ваши умственные и эмоциональные способности увидеть этот натиск. В конце концов, скрытое нападение на ваши чувства со стороны этого почти невидимого монстра сна заражает вашу жизнь гноящимся пессимизмом, который сводит на нет все усилия по выздоровлению.

Плохой и нарушенный сон никогда не бывает безвредным!

Динамическая терапия сна

Динамическая терапия сна (SDT) превращает этот пессимизм в энергичный оптимизм, показывая вам, как спит беспробудно все через ночь, ночь за ночью, чтобы выспаться так, как вам действительно нужно. От более сильных психических и физическое здоровье после этого вы пожнете неисчислимые награды, которые могут изменить вашу жизнь. SDT, предлагаемый в семи частях, включает семь ключевых принципов:

1. Проблемы со сном почти всегда связаны с качеством сна.
2. Изменение ваших мыслей о сне меняет ваш сон.
3. Образы в вашем воображении — это самый мощный инструмент, которым вы обладаете, чтобы усыпить вас, когда вы хотите спать.
4. Научиться распознавать свои чувства и эмоции и справляться с ними – лучшее долгосрочное средство от бессонницы.
5. Новые способы работы с мыслями, чувствами и образами настолько эффективны, что зачастую можно отказаться от снотворного, даже если в данный момент от них зависите.
6. Неожиданные физические нарушения сна, особенно вызванные затрудненным дыханием или движениями ног, поражают подавляющее большинство спящих людей, особенно тех, кто настаивает на том, что единственной причиной являются психические или психологические факторы.
7. Используя передовые, высокотехнологичные, научные инструменты и методы лечения, вы можете достичь состояния сна, о котором вы, возможно, даже не мечтали.

Проблемы со сном почти всегда касаются ума и тела как взрослых, так и детей. Леча разум и тело, вы обретете крепкий сон и, как следствие, здоровый разум.