Wat je nu moet weten en wat je niet moet vergeten is iets dat je misschien nog nooit eerder is verteld: slechte en gebroken slaap is nooit onschadelijk! Gebroken slaap mag niet worden verward met het probleem van weinig slaap, populair door een slecht geïnformeerde media en verkeerd begrepen door een onoplettend medisch beroep. De "Niet genoeg slaap"Chant is maar al te vaak een dekking, waarachter een sluw monster verbergt dat de hele nacht bij je slaap opeet. Elke nacht valt de monster aan, sommige nachten erger dan anderen, maar altijd meedogenloos, je slaap opsplitsen in kleine stukken. De aanval breuken je slaap en vernietigt je vermogen om je vermogen te verkrijgen. Help je het monster te zien om zijn bedrog, die hen misleidt en je overhaalt om te denken dat het grootste slaapprobleem gebrek aan slaap is. sluw, zijn All-out aanval op je geest vernietigt je mentale en emotionele capaciteit om dit aanval te zien. Uiteindelijk wordt de stealth -aanval op je zintuigen van dit bijna onzichtbare slaapmonster je leven infecteerd met een iefbalpessimisme dat alle inspanningen bij herstel dwarsboomt.
Slechte en gebroken slaap is nooit onschadelijk!
Slaapdynamische therapie
Slaapdynamische therapie (SDT) transformeert dit pessimisme in een krachtig optimisme en laat je zien hoe je dat moet Slaap degelijk allemaal door de nacht, nacht na nacht om de slaap te krijgen die je echt nodig hebt. Van de sterkere mentale en lichamelijke gezondheid Dat volgt, u oogst Untold Rewards die uw leven kunnen veranderen. SDT, aangeboden in zeven delen, bestaat uit zeven belangrijke principes:
1. Slaapproblemen zijn bijna altijd problemen met slaapkwaliteit.
2. Uw gedachten over slaap veranderen verandert uw slaap.
3. Imagery in je geest is het krachtigste hulpmiddel dat je bezit om je in slaap te brengen als je wilt slapen.
4. Leren om uw gevoelens en emoties te identificeren en om te gaan, is de beste oplossing voor langdurige voor slapeloosheid.
5. Nieuwe manieren om te werken met gedachten, gevoelens en afbeeldingen zijn zo krachtig, u kunt vaak slaappillen elimineren, zelfs als u er momenteel van afhankelijk is.
6. Onverwachte fysieke slaapstoornissen, met name die veroorzaakt door problematische ademhaling of beenbewegingen, beïnvloeden de overgrote meerderheid van onrustige slapers, vooral degenen die erop staan dat mentale of psychologische factoren de enige oorzaken zijn.
7. Met behulp van geavanceerde, hightech, wetenschappelijke hulpmiddelen en behandelingen kunt u een staat van slaap bereiken, zoals u misschien nooit mogelijk hebt gedroomd.
Slaapproblemen zijn bijna altijd een kwestie van geest en lichaam voor zowel volwassenen als kinderen. Door de geest en het lichaam te behandelen, zul je een gezonde slaap ervaren en de gezonde geest die volgt.
Mann Wattah -site ... het is zeer intresterend om te luisteren naar niet -echte geluiden ...