Spanje s pošastjo

To, kar morate vedeti zdaj in tisto, česar ne smete pozabiti, je nekaj, česar še nikoli niste povedali: Slab in zlomljeni spanec ni nikoli neškodljiv! Zlomljenega spanja ne smemo zamenjati tudi s težavo malo spanja, popularizirani z slabo informiranimi mediji in ga napačno razumejo nepazljivi medicinski strok. "premalo spanja"Chant je vse prepogosto platnica, za katero se skriva hudomušno pošast, ki poje v spanju vso noč. Vsako noč pošast napade, nekaj noči slabše od drugih, a vedno neusmiljeno, razbije spanje na majhne koščke. Napad se lomi vaš spanec in uniči vašo sposobnost, da si lahko privoščim, da se vam zdi, da je to skorajda, da se vam zdi, da je to slabo in pokvarjeno. Znani ljudje, ki bi vam pomagali opaziti pošast za svojo prevaro, ki jih prevara in prepriča, da je največja težava s spanjem. in vašo energijo skupaj z veliko zvijače vseobstoječi napad na vaš um uničuje vašo duševno in čustveno sposobnost Da bi videl to napad. Sčasoma prikrita napad na vaša čutila iz te skoraj nevidne pošasti spanja okuži vaše življenje z gnečem pesimizmom, ki preprečuje vsa prizadevanja pri okrevanju.

Slab in zlomljeni spanec ni nikoli neškodljiv!

Dinamična terapija spanja

Dinamična terapija spanja (SDT) ta pesimizem spremeni v močan optimizem in vam pokaže, kako naj Spaj dobro vse skozi noč, noč za nočjo, da si privoščite spanec, ki ga resnično potrebujete. Iz močnejšega duševnega in fizično zdravje To sledi, da izkoristite neizrečene nagrade, ki vam lahko spremenijo življenje. SDT, ki je na voljo v sedmih delih, obsega sedem ključnih načel:

1. Težave s spanjem so skoraj vedno težave s kakovostjo spanja.
2. Spreminjanje misli o spanju spremeni vaš spanec.
3. Posnetki v mislih v mislih so najmočnejše orodje, ki ga imate, da vas uspava, ko želite spati.
4. Učenje prepoznavanja in obvladovanja svojih občutkov in čustev je najboljše dolgoročno zdravilo za nespečnost.
5. Novi načini za delo z mislimi, občutki in slikami so tako močni, pogosto lahko odpravite spalne tablete, tudi če so trenutno odvisne od njih.
6. Nepričakovane motnje fizičnega spanja, zlasti tiste, ki jih povzročajo problematično dihanje ali gibanje nog, vplivajo na veliko večino težavnih pragov, zlasti tistih, ki vztrajajo, da so miselni ali psihološki dejavniki edini vzrok.
7. Z naprednimi, visokotehnološkimi, znanstvenimi orodji in tretmaji lahko dosežete stanje spanja, o čemer bi se morda nikoli ne bi sanjali.

Težave s spanjem so skoraj vedno stvar duha in telesa za odrasle in otroke. Z zdravljenjem uma in telesa boste doživeli zvočni spanec in zvočni um, ki sledi.