지금 당장 알아야 할 것과 잊지 말아야 할 것은 이전에 들어본 적이 없을 수도 있는 것입니다. 나쁘고 깨어진 잠은 결코 해롭지 않습니다! 잠이 깨지는 것을 너무 많은 문제와 혼동해서는 안 됩니다. 조금 자다, 정보가 부족한 언론에 의해 대중화되고 부주의한 의료계에 의해 오해됩니다. “잠이 부족하다” 구호는 너무 자주 표지로 사용되며, 그 뒤에는 밤새도록 잠을 갉아먹는 사악한 괴물이 숨어 있습니다. 매일 밤 괴물이 공격합니다. 어떤 밤은 다른 밤보다 더 심하지만 항상 가차없이 잠을 깨뜨립니다. 공격은 수면을 방해하고 정신적, 육체적 건강을 유지하는 데 필요한 회복적인 잠을 얻는 능력을 파괴합니다. 그러나 이 나쁘고 깨어진 잠은 당신이 소유한 모든 감각으로 거의 감지할 수 없습니다. 괴물을 발견하는 데 도움을 줄 수 있는 지식이 풍부한 많은 사람들은 괴물의 속임수에 넘어가서 그들을 속이고 가장 큰 수면 문제가 수면 부족이라고 생각하도록 설득합니다. 괴물을 죽이려면 괴물을 알아야 합니다. 이는 수면 부족이 문제의 표면일 뿐이라는 것을 인식하는 것을 의미합니다. 이 괴물은 더 깊은 곳까지 공격합니다. 그것은 당신 존재의 핵심을 공격하여 당신의 마음에 상처를 입히고, 심장을 불구로 만들고, 숨을 훔치면서 잠의 본질과 그에 따른 에너지를 빼앗아갑니다. 대단한 교활함으로, 당신의 마음에 대한 전면적인 공격은 당신의 정신적, 감정적 능력을 파괴합니다 이 공격을 보기 위해. 결국 이 거의 눈에 보이지 않는 수면 괴물의 감각에 대한 은밀한 공격은 회복을 위한 모든 노력을 방해하는 지독한 비관주의로 당신의 삶을 감염시킵니다.
나쁘고 깨어진 잠은 결코 무해하지 않습니다!
수면 다이나믹 테라피
수면 다이나믹 테라피 (SDT)는 이러한 비관주의를 활발한 낙관주의로 전환하여 다음과 같은 방법을 보여줍니다. 푹 자다 내내 밤, 정말로 필요한 수면을 취하기 위해 매일 밤. 더 강한 정신력과 신체 건강 그러면 당신은 인생을 바꿀 수 있는 이루 말할 수 없는 보상을 얻게 됩니다. 7개 부분으로 제공되는 SDT는 7가지 핵심 원칙으로 구성됩니다.
1. 수면 문제는 거의 항상 수면의 질 문제입니다.
2. 수면에 대한 생각을 바꾸면 수면도 달라집니다.
3. 마음의 눈에 있는 이미지는 당신이 자고 싶을 때 잠들게 하는 가장 강력한 도구입니다.
4. 자신의 감정과 감정을 식별하고 대처하는 방법을 배우는 것이 불면증에 대한 가장 장기적인 치료법입니다.
5. 생각, 감정, 이미지를 활용하는 새로운 방법은 매우 강력하기 때문에 현재 수면제에 의존하고 있더라도 종종 수면제를 없앨 수 있습니다.
6. 예상치 못한 신체적 수면 장애, 특히 호흡 문제나 다리 움직임 문제로 인해 발생하는 수면 장애는 대부분의 수면 장애자, 특히 정신적 또는 심리적 요인이 유일한 원인이라고 주장하는 수면 장애자에게 영향을 미칩니다.
7. 첨단 첨단 과학 도구와 치료법을 사용하면 꿈도 꾸지 못했던 수면 상태에 도달할 수 있습니다.
수면 문제는 거의 항상 성인과 어린이 모두에게 심신의 문제입니다. 마음과 몸을 치료함으로써 숙면과 그에 따른 건강한 마음을 경험하게 됩니다.
MANN WATTAH 사이트…실제 소리가 아닌 소리를 듣는 것은 매우 흥미롭습니다…